Q&A

もちろんです。トレーニングを受けていただくほとんどの方がトレーニング未経験です。
個人の体力や目標に応じて運動強度は適切な負荷でご提供いたします。予約時間はあなた専用のジムになります。
人目を気にせず思っいきり日常を忘れて楽しんでください。

運動強度や負荷は一人ひとりの体力や目的･目標までの期間に応じて適切な負荷で提供します。
初回のトレーニング前に目的や目標のヒアリングのお時間をいただき、それを元にトレーニングメニューを作成します。

体の軸となるコア（体幹）を鍛えるトレーニングを中心に、スタイルアップに必要なウエイトトレーニングや、体のメンテナンスを目的としたストレッチなどを、その日の体調や目標・目的に合わせてプログラムします。

一人ひとりに合わせたオリジナルプログラムのため、同じ内容で行うことはほとんどありません。コア薬院では、ファンクショナルトレーニングを中心に、あなた専用のプログラムを作成します。

トレーニングの頻度は、週2回を目安におすすめしています。トレーニングを行うことで体には負荷がかかるため、回復のための休養期間が必要になります。

もちろん週2回以上のトレーニングも可能ですが、その場合は疲労が残りやすくなるため、ストレッチなどを取り入れたストレッチやボディメンテナンスの時間も一緒に設けています。

変化のスピードには個人差がありますが、早い方では1ヶ月ほどで体の変化を実感されることもあります。一般的に、体の細胞が入れ替わるには約3ヶ月ほどかかるといわれているため、大きな変化を目指す場合は中・長期的な継続を意識することが大切です。

継続することで体は少しずつ確実に変化していきます。短期間での無理なダイエットではなく、「続けられるライフスタイルの一部」としてトレーニングを取り入れることが理想です。コア薬院では、そのサイクルを無理なく続けられるようサポートしています。

当ジムでは、30代〜50代の女性のお客様が最も多く通われています。ただし、女性専用ではありませんので、男性の方や年齢を問わずどなたでもご利用いただけます。
それぞれの体力や目的に合わせたトレーニングを行いますので、初めての方でも安心してお越しください。

もちろん可能です。お一人おひとりのライフスタイルや目標に合わせて、無理のない食事方針をご提案しています。

ただし、過度な食事制限による短期間でのダイエットはおすすめしていません。好きなものを楽しみながら、体を動かしてリセットしていくことを大切にしています。
トレーニングや食事を“義務”ではなく、“自分のための習慣”として続けられるようサポートします。

更衣室兼パウダールームをご用意しています。トレーニング後の予定があっても、時間を気にせずゆっくりお支度いただけます。
シャワールームはありませんが、ボディシートをご用意していますので、汗を拭いてすっきりとお帰りいただけます。

ウェア上下およびシューズのレンタルをご用意しております。ご自身のものをお持ちいただくことも可能です。
レンタルをご希望の際は、スタッフまでお気軽にお申し付けください。

貴重品ロッカーは設置しておりませんが、当ジムは完全予約制のプライベート空間となっております。
レッスンを受けているお客様以外が出入りすることはなく、安心してご利用いただけます。

当店には専用駐車場のご用意がございません。
お車でお越しの際は、近隣の有料駐車場をご利用ください。自転車・バイクでお越しの際は、店舗前に駐輪いただけます。

お子様連れでのご来店も可能です。ご要望に応じて、お子様と一緒に行える簡単なトレーニングをご提案いたします。ご家族でのご来店を心よりお待ちしております。

ご予約は、会員様専用サイトから空き時間とお持ちのチケットをご確認のうえ、お願いいたします。予約の確認や変更も、同じサイトから行うことができます。

また、公式LINEでもご相談や日程調整が可能です。トレーニングに関するご質問やスケジュールのご相談など、お気軽にご連絡ください。

ご予約のキャンセルは前日の12時までにお願いいたします。それ以降のキャンセルにつきましては、1回分の消化とさせていただきます。
キャンセル手続きは会員様専用サイトよりお願いいたします。

休会は可能です。
コースの内容により条件が異なりますので、詳細はスタッフまでお問い合わせください。

店頭でのお支払いは対応しておりません。ご予約時にオンライン決済をお願いしております。
また、銀行口座へのお振込みにも対応しています。ご希望の場合はスタッフまでお知らせください。

お支払いは一括でのご対応をお願いしております。料金の詳細は、下記ページよりご確認ください。
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