Q&A

もちろんです。トレーニングを受けていただくほとんどの方がトレーニング未経験です。

個人の体力や目標に応じて運動強度は適切な負荷でご提供いたします。予約時間はあなた専用のジムになります。

人目を気にせず思っいきり日常を忘れて楽しんでください。

運動強度や負荷は一人ひとりの体力や目的･目標までの期間に応じて適切な負荷で提供させていただきます。

また、初回のトレーニング前に目的や目標のヒアリングのお時間をいただきます。

それを元にトレーニングメニューを作成させて頂きます。

体の軸になるコアを鍛える体幹トレーニングを中心にスタイルアップに必要なウエイトトレーニング、体のメンテナンスであるストレッチなどをその日の体調や目標･目的に応じてプログラム作成を行います。

一人ひとりオリジナルプログラムですので同じ内容でのご提供はほとんどございません。

あなた専用のプログラムを作成いたします。

トレーニングの頻度は週に2回を目安におすすめしております。

トレーニングを行うことで体にかかる負担を休ませる期間が必要になります。

もちろん週に2回以上でも行うことは可能ですがその場合は体に強い疲労感が残りますのでその際はストレッチなどでボディメンテナンスのお時間も設けさせていただきます。

個人差はございますが早い方は1ヵ月からでも変化はございます。

体の細胞の入れ替わりは3ヵ月程度期間が必要だと言われていますので大きな変化をお求めの場合は長期間を意識していただきたいです。

また、継続することで体は常に変化していきます。

短期間での過度なダイエットではなく長期間続けられるライフサイクルの1つとして当ジムを考えて頂けると幸いです。

日本トレーニング協会認定 JATI-ATI

健康･体力づくり事業財団認定 健康運動実践指導者

NPO法人日本ファンクショナルトレーニング協会認定JFTA-CFT

日本SAQ協会認定 SAQインストラクターレベル1

MEK認定整体療法師

公式LINEがありますのでこちらでやり取りが可能です。

最も多くご来館頂いてるのは30代から50代までの女性が多く在籍しております。

ですが、女性専門ではありませんので男性でも年齢も制限なくご来館頂けます。

もちろんです。皆様一人ひとりに合わせたお食事方針をご提案させていただきます。

しかし、過度な食事制限に伴う短期間でのダイエットはお伝えしかねます。

好きなものを食べつつ体を動かしてリセットする、とにかく義務的にならないようにお伝えさせていただきます。

更衣室兼パウダールームを用意しております。

トレーニング後の予定のためにお時間を気にせずにご利用頂けます。

シャワールームはありませんがボディシートを用意しておりますのでご自由にご利用ください。

ウェア上下と靴の準備がございます。

ご自身でお持ち頂くことも可能です。

レンタル用品をご利用の場合はお気軽にお申し付けください。

貴重品ロッカーはございませんが、レッスンを受けているお客様以外の不特定多数の人間が出入りすることはありませんのでご安心ください。

店舗備え付けの駐車場はございませんので近隣の有料駐車場をご利用ください。

自転車･バイクでお越しの方は店頭に駐輪可能となっております。

可能です。またご要望に応じて簡単なトレーニングをお子様と一緒に行うこともできます。

ぜひご一緒にいらしてくださいね。

ご家族の楽しい思い出になればなによりです。

会員様専用のサイトがございますので空き時間とお客様の所持チケットをご確認頂きご予約をお願いします。

また、予約の確認もそちらから可能になっております。

ご予約のキャンセルは前日の昼12時までにお願いいたします。

それ以降の場合は1回消化とさせて頂きます。

キャンセルはお客様専用のサイトにて承ります。

はい。休会は可能です。

コースによってご案内が異なりますのでスタッフに問い合わせください。

店頭でのお支払方法はありません。

ご予約時にオンライン決済を行っていただきます。

また、銀行口座へのお振込みも対応しております。

一括でのお支払いをお願いしております。

料金についてはこちらからご確認ください。